2023-01-01から1年間の記事一覧
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 禁煙のために面倒なことはしたくない、 禁煙のモチベーションが低い人に向けて、 禁煙のモチベーションがあがる 仕事のモチベーションもあがって仕事効率倍増する 喫煙タイプ別、禁煙法…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 禁煙中の離脱症状が辛過ぎて、 この辛い状態がいつまで続くのか不安に思う人へ向けて、 必ず禁断症状の乗り越られるおすすめ方法 をご紹介します！ 禁煙をはじめて、 いかがでしょうか…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 タバコの本数を減らしながら、 禁煙を目指す人へ向けて、 離脱症状やストレスのかからない、 禁煙を成功させるための減煙法３STEP！ ご紹介します！ ・いきなりの断煙ではなく、 本数を…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 禁煙中に手持ち無沙汰を解消して、 時間を有効活用しながら禁煙するための方法３つ ご紹介します！ 禁煙中、 このような思いをされたことはありませんか？ ・タバコをやめて、 時間に余…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 『禁煙セラピー』を読んだものの禁煙に失敗してしまった人、 そんな失敗経験のある人だからこそ、 ３つの考え方で禁煙できるようになる哲学 をご紹介します！ 皆さんは、 禁煙にまつわ…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 人の意見に左右されない、 自分自身で見つける方法だから禁煙できる、 オーダーメード禁煙法！ についてご紹介します！ 皆さんは、スマホでこのようなことを 見聞きしたことはありませ…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 禁煙をはじめて数カ月経つものの、 「タバコを吸いたい」気持ちがなくならない そんな中々、たばこ離れができない人へ向けて、 確実に禁煙するための、 断煙するための認知行動療法！ …
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 今この瞬間、タバコを吸いたいと思っている人へ！ なぜ、タバコが吸いたくなっているのか、 禁煙を成功させるために知っておきたい真実 をご紹介します！ 皆さん、禁煙は辛くありません…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 禁煙をはじめて便秘になった人へ向けて、 快便！ 快腸！ 快感！ 禁煙者のための便秘解消法3選！ をご紹介します！ 禁煙をはじめてから、 このような体の変化はありませんか？ ・それま…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 禁煙者のためのメンタルケア３選と題して、 禁煙を成功させるうえでぜひ知っていただきたい、 心の健康を保つ方法！ をご紹介します！ 皆さんは、どうして禁煙をはじめましたか？ ・健…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 これまで何度も禁煙に失敗した人が、 たった、2つのことを意識することで、 環境を味方につけて、 意思の力に頼らないで禁煙ができる！ 方法についてご紹介します！ 少しお聞きしていい…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 禁煙者のための、 集中力アップメソッド３選！ についてご紹介します。 このようなお悩みはありませんか？ 「禁煙をはじめてから、集中力が落ちたような気がする」 「頭がスッキリしな…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 禁煙によって体重が増えてしまった人に向けて、 ３つのマインドを意識した食事管理で、 2週間で－３kg減らせた方法、 をご紹介したいと思います！ 突然ですが、 禁煙をはじめてから体重…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 ナルシシズム禁煙法 イライラしないで禁煙するための、 たった一つの方法！ をご紹介します。 このようなお悩みありませんか？ 「禁煙をはじめたけど、 いつまで経っても吸いたい気持ち…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨースケです！ 本日は、 環境を味方につける、 戦略的オートメーション禁煙法！！ をご紹介しします！ 突然ですが、このようなお悩みはありませんか？ 「駅前の喫煙所など、タバコを吸える場所に近づくと無性に…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨウスケです！ 本日は、 眠気をいっそう、 脳科学的に証明された 禁煙覚醒術３選 をご紹介します！ 禁煙をはじめるようになってから・・・ 「ところかまわず、アクビが出るようになった」 「いつも眠気を感じて…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨウスケです！ 本日は、 無意識の喫煙行為を意識化して、 【 if then法 】でセルフコントールする 禁煙必勝メンタルハック術！ についてご紹介します。 このようなご経験はありませんか？ 禁煙に成功したインフ…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨウスケです！ 本日は、 禁煙中に、イライラしてしまう人へ向けて、 嘘のように穏やかでいられる、 そんな禁煙生活を送るために必要な 最低限の知識と、シンプルな２つの行動 についてご紹介したい思います！ …
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨウスケです！ 本日は、 記憶をバージョンアップさせて 禁煙生活を充実させる、 たった一つの秘訣！！ をご紹介したいと思います！ 「タバコの代わりにガムを噛んでるけど、物足りない・・・」 「なんだかんだ…
こんにちは！ 楽して生きたい、アラサー代表のヨウスケです。 本日は、 ストレスフリーで禁煙できる 誰でも簡単ライフハック術を ３ステップでご紹介していきたいと思います！ もしも、今 「禁煙をはじめたけど、食後の一服がどうしても吸いたくなる・・・」…
